Clases Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico es una práctica suave y personalizada que combina movimiento, respiración y descanso para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y mejorar el bienestar general.
El Yoga Terapéutico es una práctica enfocada en mejorar la calidad de vida. Está pensada para acompañar procesos de enfermedad, molestias físicas, dolor crónico, lesiones o desequilibrios emocionales.
Cada sesión se adapta a las necesidades de la persona, combinando movimiento suave, respiración consciente, técnicas de relajación y escucha activa del cuerpo.
El objetivo no es hacer más, sino hacer mejor: reconectar con el cuerpo, aliviar el malestar y recuperar la confianza en uno mismo.
¿Qué incluye una Clase de Yoga Terapéutico?
En cada sesión podemos practicar:
Movimientos conscientes: adaptados a cada limitación, enfocados en liberar tensión y mejorar la movilidad
Pranayama: respiración para calmar, regular y energizar
Visualizaciones guiadas: apoyo mental para procesos de dolor o bloqueo
Técnicas de relajación profunda: descanso reparador que facilita la recuperación
Ejercicios posturales: para mejorar la alineación y el equilibrio corporal
Meditación suave: para cultivar presencia y serenidad mental
Todos los niveles
75 Minutes
Cuándo puedes necesitar Yoga Terapéutico
Dolor
Cuando hay molestias físicas o crónicas que afectan tu día a día.
Recuperación
Cuando estás en un proceso de sanación y necesitas moverte con cuidado y conciencia.
Ansiedad física
Cuando el cuerpo acumula tensión emocional y se manifiesta como malestar o bloqueo.
